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全麦面包热量 全麦面包减肥吗

[作者: ] 2019-06-28 15:59
热度

  很多人都胡把全麦面包当成早餐吃,因为糖分低,没有什么热量,但是大家知道全麦面包热量是多少吗?全麦面包减肥吗?一起来了解一下吧!

  全麦面包热量:246 大卡(100克)

  全麦面包营养素含量:

  营养素含量 (每100克)

大发时时彩走势  热量(大卡)246.00

大发时时彩走势  碳水化合物(克)50.90

  脂肪(克)1.00

  蛋白质(克)8.50

大发时时彩走势  纤维素(克)0.10

大发时时彩走势  维生素E(毫克)0.88

大发时时彩走势  硫胺素(毫克)0.03

  核黄素(毫克)0.01

全麦面包热量
全麦面包热量(图片来自摄图网)

大发时时彩走势  烟酸(毫克)6.20

  镁(毫克)24.00

大发时时彩走势  钙(毫克)75.00

  铁(毫克)1.50

  锌(毫克)0.49

  铜(毫克)0.17

  锰(毫克)0.35

大发时时彩走势  钾(毫克)92.00

大发时时彩走势  磷(毫克)88.00

  钠(毫克)457.00

大发时时彩走势  硒(微克)19.90

  1片全麦面包的热量

大发时时彩走势  1片全麦面包(36.0克):89大卡

  全麦面包减肥吗

  全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族维生素。 从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。

  以上就是“全麦面包热量 全麦面包减肥吗”的全部内容,希望能帮助到大家!

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